Welkom op mijn site.  

Mindfulness is een effectieve methode voor mensen die willen leren omgaan met: Stress, negatieve of angstige gedachten, slaapproblemen, vermoeidheid, burnout.

En om te leren met meer aandacht, ruimte en energie  te leven en te genieten.

 

In de mindfulness trainingen komen de volgende onderdelen aanbod:

  • Begeleide aandacht/meditatie oefeningen,
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen,
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijks leven te vergroten,
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid 
  • Uitleg over de samenhang van stress en negatief denken en uitwisselen van ervaringen in een groep

De eerst volgende cursus start op  28 oktober in Smilde zie data en contact